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睡姿Ⅱ

   



        

【睡得漂亮有法寶】~躺著睡 趴著玩

不過當然,睡得安全不見得就不能睡得漂亮。黃基家醫師建議,平常寶寶睡覺時,可盡量讓寶寶平躺著睡,並交替轉動平躺時頭的方向﹝有時轉向右邊、有時轉向左邊﹞,不要讓寶寶一直保持一樣的睡姿,自然不會把頭睡扁。趴睡雖然有猝死的危險,但由於趴睡時,除了頭型不易睡扁之外,寶寶的頸部、肩部及雙手會因為用力而得到鍛鍊,在出生後三至六個月肌肉發育得較好。

因此,黃基家醫師提倡一個「躺著睡、趴著玩」的方式,也就是說,除了睡覺時讓寶寶替換睡姿(不包括趴睡)之外,最好在寶寶醒著的時候讓他趴著,照顧者則在一旁陪伴寶寶、和他玩,隨時注意寶寶的口鼻別被床單等物品遮住而呼吸不順。趴著玩的時間可以隨著寶寶長大慢慢拉長。如此一來,則可兼顧到各種睡姿的優點,又可降低寶寶睡覺時的危險性囉!

◎若發現寶寶有頭型不對稱時,爸媽可先依下列方式處理:

1. 平躺著睡,頭盡量轉向頭部較突出的一方﹝枕部或後方﹞。
2.
或可以考慮半側睡(斜躺)向頭較突出的一方。
3.
增加刺激讓嬰兒頭部轉向較突的方向:房間的出口、或門窗外的風景,盡量吸引寶寶轉向頭較突的方向;或可以多在頭較突的方向和寶寶玩。
4.
醒著時,每天給予一些時間讓寶寶趴著玩,減少頭部壓迫,而且會幫助寶寶上半身肌肉發育發育。

 


(取材自嬰兒與母親雜誌)



     
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